第一节  扩胸运动
   预备姿势(图2)：插图：015
   家长双手握住婴儿手腕，大拇指放在婴儿手心里，使婴儿握拳，两臂置于体侧。

   动作说明：
   （1）婴儿两臂左右侧平开，拳心向上，手背贴床(图3)；插图：016（两幅）
   （2）将婴儿两臂胸前交叉并轻压胸部(图4)；
   （3）将婴儿双臂打开成倒平举状；
   （4）还原成预备姿势；
   （5）重复以上动作。
  
   第二节  伸展运动
   预备姿势：
   同第一节(见图2)
   动作说明：
   （1）拉婴儿两臂至胸前平举，拳心相对(图5)；插图：017（两幅）
   （2）轻拉婴儿两臂经胸前斜上举，手背贴床(图6)；
   （3）重复1的动作(见图5)；
   （4）还原成预备姿势；
   （5）重复以上动作。
   注事事项：
   两臂前平举时，两臂之间的距离应与婴儿的两肩同宽或稍宽一点，家长动作要轻柔。
  
   第三节  屈腿运动
   预备姿势：
   婴儿仰卧，家长两手握住婴儿脚踝，使婴儿两腿伸直。
   动作说明：
   （1）将婴儿两腿同时屈至腹部(图7)；插图：018
   （2）还原成预备姿势；
   （3）将婴儿两腿再一次同时屈至腹部；
   （4）还原成预备姿势；
   （5）重复以上动作。
   注意事项：
   婴儿两腿屈至腹部时，家长可稍用力使腿对腹有挤压感，这有助于肠胃蠕动，增强消化器官的机能。屈腿和伸直腿时，家长动作轻柔，以免损伤婴儿的关节和韧带。